Moin, ich bin Anki!
Sie sollten direkt starten, wenn Sie:
- Etwas dazu lernen und verändern möchten
- Selbstverantwortung übernehmen wollen
- bereit sind sich selbst zu reflektieren
- sich weiterentwickeln und ihre Zukunft mitgestalten möchten
Sie sollten es lieber lassen, wenn Sie:
- an alten Gewohnheiten festhalten möchten
- den aktuellen Status Quo für ausreichend halten
- schon Alles wissen und können
- der Meinung sind, dass alle sich ändern müssen, außer Sie selbst
100 % Praxisbezug
kleine Lerngruppen
Kurzweilig
inspirierender Austausch
Und dafür stehe ich mit meinem Namen
Authentisch
Nachhaltig
Kurzweilig
inspirierend
Meine Qualifizierungen
- PNF-Trainerin
- Sling-Trainerin
- Geräte-Trainerin
- Faszien-Trainerin
- Rückenfit-Trainerin
- Cardio-Fit-Trainerin
- Group Fitness-Trainerin
- (Nordic) Walking-Trainerin
- Präventions-Trainerin für Entspannung, Herzkreislauf, Haltung und Bewegung
- Ernährungs-Coach
- Coach nach dvct-Standards
Meine Erfahrungen
aus über 20 Jahre in der Branche als
- Fitness-Trainerin
- Gesundheits-Coach
- Fitness-Studio Leitung
- Referentin für betriebliche Gesundheitsförderung
- ehrenamtliche IHK-Prüferin für Sport- & Fitnesskaufleute
bieten mir ein umfassendes ganzheitliches Wissen aus Sport, Psychologie und reinen Menschenverstand.
Meine Schwerpunkte
- Wohlfühl-Faktor im eigenen Körper & Leben
- Ganzkörper-Training
- funktionelles und propriozeptives Training
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Entspannung, Achtsamkeit und Resilienz
Sie sind interessiert? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Ich freue mich, Sie unterstützen zu dürfen.
Service-Beschreibung
Service-Beschreibung
Beschreiben Sie ein Element des Service in ein paar kurzen, klaren Sätzen.
Service-Beschreibung
Beschreiben Sie ein Element des Service in ein paar kurzen, klaren Sätzen.
Zukunft gestalten
heißt sich
selbst entwickeln!
als Mensch. als Team. als Organisation.
Ich unterstütze Sie auf Ihrem individuellen Weg:
authentisch.
kompetent.
begeisternd.
Barcamp
Nutzen auch Sie die Möglichkeit
der Netzwerk-Kultur!
In vielen Branchen sind Barcamps bereits üblich, um sich zu einem speziellen Themengebiet auszutauschen.
Egal, ob Experte oder Neuling, jeder hat die Chance auf Augenhöhe Fragen zu stellen, offen miteinander zu sprechen und fachlich zu diskutieren.
Es geht um gemeinsame Interessen und Spaß an der Sache sowie der Thematik.
Das Barcamp ist somit, was Sie draus machen! Entdecken Sie völlig neue Ansichten und Blickwinkel.
Academy
Nutzen auch Sie den Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und beruflichen Erfolg!
Die heutige VUKA-Welt fordert eine neue Umgangsform mit unseren Emotionen.
Die Unternehmen benötigen Fach- und Führungskräfte mit einem hohen Maß an emotionaler Intelligenz zur Pflege von zwischenmenschlichen Beziehungen, stärkenorientierten Zusammenarbeit sowie sinnvollen Verantwortlichkeiten und nachhaltigen Lösungsansätzen.
Optimieren und trainieren Sie Ihren EQ (Emotionale Intelligenz) und zeigen Sie mehr Menschlichkeit in Ihrem Handeln!
Verlinkung zur FeelGood Academy
Retreat
Nutzen auch Sie eine Auszeit
zur Selbstbesinnung!
Eine regelmäßige Abwechslung zum gewohnten privaten und beruflichen Alltag kann Wunder bewirken; kreative Ideen, neuen Mut und ungeahnte Kräfte.
Ein Retreat bietet Zeit und Raum zum Nachdenken, Entspannen, Aktiv sein, Miteinander sich austauschen und Ausprobieren und (Wieder-)Beginnen von Neuem oder Bekanntem.
Verlassen Sie das Hamsterrad und drücken Sie Ihren Reset-Knopf zum Durchatmen und Auftanken!
handlungsfähig und gesund
als Mensch. als Team. als Organisation.
Stress, Konflikte, Krisen und Veränderungen erfolgreich meistern.
Sich auf herausfordernde Situationen optimal vorbereiten.
Die Fähigkeit dafür heißt: "Resilienz".
Das Gute - sie ist erlernbar.
Mit Haltung entwickeln Zukunft gestalten
Haltung
[Hạl·tung]
SUBST
- kurz für „Körperhaltung“
- "eine aufrechte/gebeugte/gute/schlechte Haltung haben"
- jmds. inneres Gleichgewicht
- "Sie versuchte verzweifelt, angesichts der schrecklichen Nachricht, Haltung zu bewahren."
- eine bestimmte Einstellung gegenüber einer Person oder Sache
- "eine ablehnende/zögerliche Haltung einnehmen" · [Mehr]
- das Halten (von Tieren)
- "Die Haltung von Schlangen erfordert viel Erfahrung."
Gesundheit
Für das körperliche, geistige und soziale Wohlbefinden eines Individuums spielen sowohl der private als auch berufliche Alltag eine wesentliche Rolle.
Somit ist einleuchtend, dass Rahmenbedingungen, wie Strukturen sowie zwischenmenschliche Interaktionen im privaten sowie beruflichen Kontext Einfluss auf die individuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben. Diese widerum steht im engen Zusammenhang mit der Gesundheit bzw. Leistungsfähigkeit von Teams und Organisationen, d.h. hat Auswirkungen auf die Gesellschaft und Wirtschaft.
Ich biete Ihnen Formate, als Individuum, Team oder Organisation Ihre IST-Situation zu beleuchten und gesundheitsförderliche Maßnahmen zu etablieren, um Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten bzw. weitesgehend wieder herzustellen.
Ziel ist, dass Sie als Individuum, Team oder Organisation langfristig gesund und leistungsfähig bleiben.
starke Zielgruppen
Unternehmen
Machen Sie sich sturmfest und zukunftsicher! Etablieren Sie bei sich eine optimale Führungs-, Team-, Fehler- und Feedback-Kultur. Halten Sie sich auf Ihrem Erfolgskurs.
Ich unterstütze Sie gerne dabei.
Privatpersonen
Erkennen Sie Ihre eigenen Verhaltens-Muster. Behalten Sie auch in komplexen Situationen die Fäden in der Hand. Gestalten Sie Ihre Zukunft selbst.
Ich unterstütze Sie gerne dabei.
Schulen
Schaffen Sie Lebensräume und Entwicklungsangebote, wo Lehren und Lernen Spaß macht und motiviert. Entwickeln und stärken Sie Persönlichkeiten. Geben Sie Ihnen Orientierung für die Zukunft.
Ich unterstütze Sie gerne dabei.
buntes Portfolio
buntes Portfolio
Training
Im Training ermutige ich Sie Ihr Wissen und Ihre eigenen Kompetenzen zu bestimmten Themen zu erweitern, Methoden zu lernen und diese bestmöglichst an eigenen Praxisbeispielen direkt anzuwenden.
Moderation
Bei der Moderation von Workshops und Konferenzen bekommen Sie nichts von der Stange. Es ist alles auf Ihren Kontext zugeschnitten. Sie gestalten die Inhalt vor allem selbst! Ich gebe Ihnen einen strukturierten Rahmen und zielorientierte Hilfestellung.
Beratung
In der Beratung bringe ich meine Expertise sowie externe Sicht auf die Dinge ein. Ich höre Ihnen zu und entwickle mit Ihnen individuelle Möglichkeiten, die zu Ihren eigenen Lösungen werden können.
