Training - für frischen Wind & Gedanken
Im Training ermutige ich Sie Ihr Wissen und Ihre eigenen Kompetenzen zu bestimmten Themen zu erweitern, durch kurzweilige Theorie Methoden zu lernen und diese bestmöglich an eigenen Praxisbeispielen direkt anzuwenden.
Moderation - für kreative Prozesse & Ideen
Bei der Moderation von Workshops und Konferenzen bekommen Sie nichts von der Stange. Es ist alles auf Ihren Kontext zugeschnitten. Sie gestalten die Inhalt vor allem selbst! Ich gebe Ihnen einen strukturierten Rahmen und zielorientierte Hilfestellung.
Beratung - für umsetzbare Konzepte & Strategien
In der Beratung bringe ich meine Expertise sowie externe Sicht auf die Dinge ein. Ich höre Ihnen zu und entwickle mit Ihnen individuelle Möglichkeiten, die zu Ihren eigenen Lösungen werden können.
"Nichts verändert sich,
bis wir uns selbst verändern.
Und plötzlich verändert sich alles."
- Coelho -
Ich unterstütze Sie persönlich
positiv. pragmatisch. professionell.,
und lasse Sie partizipieren, indem wir ein sicheres, wertschätzendes und vertrauensvolles Umfeld schaffen, in dem Sie gute Beziehungen zu sich und anderen aufbauen können, um dadurch sich individuell und miteinander weiterzuentwickeln, zu verwirklichen und zu wachsen.
Die Beziehung, zu uns selbst als auch die zu anderen, beeinflusst unsere Art und Weise sozialer Interaktionen und hat somit Auswirkungen auf unsere Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit. Positive Beziehungen können uns das Gefühl der Zugehörigkeit und der erhöhten Bereitschaft des Austauschs geben, was zu mehr Wohlbefinden und Produktivität führen kann. Auf der anderen Seite können negative Beziehungen zu emotionaler Belastung, Konflikten und sogar gesundheitlichen Problemen führen. Daher ist es wichtig, in gelingende zwischenmenschliche Beziehungen zu investieren. Und somit ein Blick auf unsere Kommunikation, unseren Umgang mit Konflikten, Veränderungen und anderen Herausforderungen.
Eine starke soziale Unterstützung ist von unschätzbarem Wert. Sie hilft uns, Stress abzubauen, die Bewältigung von Herausforderungen zu erleichtern und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Für Organisationen sind gute soziale Beziehungen sowohl intern mit Führungskräften und Kollegen als auch extern mit Kunden und anderen Geschäftspartnern von Vorteil, da sie die Loyalität, das Engagement sowie das Commitment fördern.
Basis jeder sozialen Beziehung ist Kontakt. Dieser kann in Intensität sowie seiner Art und Weise variieren: Menschen können sich begegnen und miteinander kommunizieren – im Rahmen von direkten Interaktionen (Interaktion), aber auch aneinander denken oder übereinander sprechen (dies impliziert nicht unbedingt die Anwesenheit des anderen). Eine zwischenmenschliche Beziehung wird daher expliziert als die Gesamtheit der Interdependenzen des Erlebens und Verhaltens beider beteiligter Menschen.
Beziehungen bergen neben funktionalen immer auch zeitliche Prozesse. Oft wird bei Beziehungen unterschieden zwischen einer Phase des Kennenlernens und des Aufbaus, einer Phase des Erhalts und der Beständigkeit und einer Phase der Auflösung.
Danke, für die Feedbacks!
Sie sind das beste Kompliment und die größte Motivation für mich und mein tägliches Tun.
Und, lassen mich weiterhin mit so viel Leidenschaft für meine Kunden unterstützend tätig sein.
Sie sind auch begeistert?
Dann geben Sie Ihre Kundenstimme ab,
empfehlen Sie mich weiter und/oder
fragen Sie mich für eine Zusammenarbeit an.
"Wir sind nicht nur verantwortlich für das,
was wir tun, sondern auch für das,
was wir nicht tun."
- Molière -
mein Motto
Lernen bedeutet Bewegung; mental, wie körperlich!
Gewohnheitsmuster überdenken, Komfortzone erweitern, Neues entdecken und daran wachsen.
Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel neu bzw. anders setzen – und die Zukunft eigenverantwortlich mitgestalten; 'Wer will - aber noch nicht kann - wird irgendwann sein. Wer kann - aber nicht will - wird niemals werden.'
Es ist also eine Frage der eigenen (inneren) Haltung. Gerne arbeite ich mit Ihnen gesichtswahrend daran, Ihren Kurs zu halten, zu überdenken, zu verändern oder gar ganz neu einzuschlagen.
Sie bestimmen Ihre Zukunft selbst!
mein Ansatz
Als neugieriger und kreativer Menschenfreund begegne ich Ihnen mit Geduld, Vertrauen, Wertschätzung, Kommunikation auf Augenhöhe, Humor und Augenzwinkern, etwas Selbstironie, respektvoller-provokanten Art sowie hoher Fehlertoleranz immer mit der Frage nach der Lesson Learned sowie klaren Zielen und Strukturen.
mein Antrieb
Meine Leidenschaft ist es AHA-Momente zu kreieren, die Potenziale meiner Kunden herauszuarbeiten und Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit durch optimal genutzte Soft Skills zu unterstützen.
Und, dadurch einen Beitrag im Rahmen der Persönlichkeits-, Team-, Führungskräfte- sowie Organisationsentwicklung zu leisten.
meine Berufserfahrungen
- über 7 Jahre Erfahrung im werte- und gesundheitsorientierten Business Coaching und Training (in verschiedenen Branchen & Unternehmensgrößen)
- etwa 3 Jahre Erfahrung in der Personalentwicklung eines Gesundheitstechnologie-Konzerns
- teilweise parallel dazu knapp 20 Jahre Erfahrung in der Sport-, Fitness- und Gesundheitsbranche mit Führungserfahrung
meine Qualifizierungen
- PERMA-Lead® Beraterin/Coach
- Feelgood Managerin
- Organizational Transformation Coach
- Change-Managerin
- Organisations- & Geschäftsmodell-Entwicklerin
- Team-Entwicklerin
- Business-Mediation Practitioner
- Business-Aufstellung Practitioner
- Scrum in der Praxis
- Business-Trainerin, Moderatorin, Prozessbegleiterin
- Business-Coach für Fach-& Führungskräfte
- BWL und Wirtschaftspsychologie Studium
- Ausbildereignungsschein
- Personal-Fitness- & Gesundheits-Präventions-Trainerin
- kaufmännische Ausbildung
meine Themenschwerpunkte
"Selbst- und Teamführung, die bewegt", basiert auf gelungenen Themenfeldern, wie
- Selbstorganisation
- Selbstmanagement
- Kommunikation
- Feedback
- Gesprächsführung
- Umgang mit Konflikten
- Umgang mit Veränderungen
- Resilienz
- Emotionale Intelligenz
- Embodiment
- Persönlichkeitsentwicklung
- gesunde Führung
- Positive Leadership
- Führungskräfteentwicklung
- effektive Zusammenarbeit
- Teambuilding
- Teamentwicklung
- Betriebliches Gesundheitsmanagement
- betriebliche Gesundheitsförderung
- Feelgood Management
- werteorientierte Kultur- und Organisationsentwicklung
mein Rollenverständnis
In der Zusammenarbeit mit Ihnen verstehe ich mich als
Persönlichkeitsentwicklung
achtsam - bewusst - sein
stärken Sie Ihre Selbstführungskompetenz
3 Monats-Programm
Ihr Nutzen:
6 Module
online-Lern-Videos
Workbook
2x 45min. Einzel-Coaching
Gruppen-Coaching
Teilnehmerzahl:
max. 12 Personen
Führungskräfteentwicklung
klar - sinnvoll - fördern
stärken Sie Ihre
Teamführungskompetenz
6 Monats-Programm
Ihr Nutzen:
12 Module
online-Lern-Videos
Workbook
3x 45min. Einzel-Coaching
Gruppen-Coaching
Teilnehmerzahl:
max. 12 Personen
Teamentwicklung
stark - gemeinsam - wachsen
stärken Sie Ihre
Kollaborationskompetenz
9 Monats-Programm
Ihr Nutzen:
9 Module
online-Lern-Videos
Workbook
3x 45min. Einzel-Coaching
Gruppen Coaching
Teilnehmerzahl:
individuelle Absprache
Kurse, die Sie weiterbringen!
Zum Thema; Selbst- und Team-Führungskompetenz sowie Kollaborationsfähigkeit.
Training - für frischen Wind
Im Training ermutige ich Sie Ihr Wissen und Ihre eigenen Kompetenzen zu bestimmten Themen zu erweitern, durch kurzweilige Theorie Methoden zu lernen und diese bestmöglich an eigenen Praxisbeispielen direkt anzuwenden.
Moderation - für kreative Prozesse
Bei der Moderation von Workshops und Konferenzen bekommen Sie nichts von der Stange. Es ist alles auf Ihren Kontext zugeschnitten. Sie gestalten die Inhalt vor allem selbst! Ich gebe Ihnen einen strukturierten Rahmen und zielorientierte Hilfestellung.
Beratung - für umsetzbare Strategien
In der Beratung bringe ich meine Expertise sowie externe Sicht auf die Dinge ein. Ich höre Ihnen zu und entwickle mit Ihnen individuelle Möglichkeiten, die zu Ihren eigenen Lösungen werden können.
konkrete Kurs-Angebote,
die Sie weiterbringen
Persönlichkeitsentwicklung
achtsam - bewusst - sein
stärken Sie Ihre
Selbstführungskompetenz
3 Monats-Programm
Ihr Nutzen:
6 Module
online-Lern-Videos
Workbook
2x 45min. Einzel-Coaching
Gruppen-Coaching
Teilnehmerzahl:
max. 12 Personen
Führungskräfteentwicklung
klar - sinnvoll - fördern
stärken Sie Ihre
Teamführungskompetenz
6 Monats-Programm
Ihr Nutzen:
12 Module
online-Lern-Videos
Workbook
3x 45min. Einzel-Coaching
Gruppen-Coaching
Teilnehmerzahl:
max. 12 Personen
Teamentwicklung
stark - gemeinsam - wachsen
stärken Sie Ihre
Kollaborationskompetenz
9 Monats-Programm
Ihr Nutzen:
9 Module
online-Lern-Videos
Workbook
3x 45min. Einzel-Coaching
Gruppen Coaching
Teilnehmerzahl:
individuelle Absprache
Bei der Selbstführung geht es darum; sich selbst zu führen – die Frage ist nur wohin? Wer sich im Kreis führt, wird nicht weit kommen. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine Vision zu haben und sich daraus Ziele abzuleiten. Sich selbst führende Menschen sind gesünder, zufriedener und leistungsfähiger. Sie verspüren oft mehr Energie und Motivation!
Selbstführung im Alltag ist für Menschen, die zunehmend mehr Verantwortung übernehmen, egal ob
- als Teammitglied, Fach- und Führungskraft in agilen und selbstorganisierten Unternehmensstrukturen
- oder als Privatperson in selbstbestimmten und selbstverwirklichenden Lebensmodellen.
Mit 'Selbst- & Team- Führung, die bewegt', gelingt der Weg vom ewigen Stress zum sinnvollen und erfolgreichen Alltag!
Durch Selbstführung gewinnen Sie neue Handlungsspielräume, reagieren gelassener auf veränderte Rahmenbedingungen und festigen die Beziehungen zu sich selbst und den Menschen, die sie umgeben –im beruflichen, wie im privaten Umfeld.
Nur wer sich seiner eigenen Prioritäten, Kapazitäten und Grenzen bewusst ist, kann sich voll auf seine Aufgabe einlassen und seine Kollaborationsfähigkeit stärken. Eine gelungene Selbstführung bedeutet also auf die eigenen Ziele, Bedürfnisse und die eigene Gesundheit zu achten und dafür einzustehen. Und, sie ist die Basis für eine klare und vorbildhafte Teamführung.
Im Kern geht es darum, die richtigen Fragen sich zu stellen, um sich auf die eigenen Werte, Stärken, Potenziale und Vorstellungen zu fokussieren, auszurichten und regelmäßig zu reflektieren. Allein und gemeinsam im Team!
Das Gute:
Selbst- und Team-Führungskompetenz sowie Kollaborationsfähigkeit können Sie erlernen und stärken, um sie für die eigene erfolgreiche Weiterentwicklung zu nutzen.
Sind Sie bereit für Führung, d.h. für
Selbstverantwortung
Selbstorganisation
Selbstregulierung
Dann braucht es zunächst die Bereitschaft zur
Selbstwahrnehmung
Selbstreflexion
Selbsterkenntnis
Das gelingt oftmals besser in einem Rahmen, in dem wir psychologische Sicherheit, Wertschätzung und Vertrauen erfahren.
Ich unterstütze Sie dabei, ein sicheres, wertschätzendes und vertrauensvolles Umfeld zu schaffen, damit Sie individuell und miteinander wachsen und sich weiterentwickeln können.
Menschen zu bewegen und zu verbinden, bedeutet: Sie zu
begeistern - beteiligen - befähigen!
Beginnen Sie bei sich selbst!
Seien Sie ein Vorbild:
als Individuum. als Führungskraft. als Team. als Organisation.
Und gestalten Sie mit den 'richtigen Menschen' und der 'richtigen Kultur' Ihren Erfolgskurs in Richtung sinnvolle, gesunde und bewegende Veränderungen.
"Um jemanden zu unterstützen,
müssen wir nicht
stark, reich oder perfekt sein.
Wir müssen uns bloß
von Herzen für denjenigen interessieren."
Ihr Vorteil und Nutzen
Wenn Sie Ihre Soft Skills erweitern
als Individuum
- Sie erweitern Ihre persönliche und soziale Kompetenz
- Sie steigern Ihre Emotionale Intelligenz
- Sie gewinnen Klarheit über Ihre Arbeits- und Lebensziele
- Sie lösen sich von alten Denkmustern
als Team
- Sie arbeiten effektiver zusammen
- Sie haben größeres Verständnis füreinander
-
als Führungskraft
- Gesundheit
- Resilienz
- Achtsamkeit
- Selbstorganisation
- Zeitmanagement
- Stressbewältigung
- Burnout-Prävention
- Soft Skills
- Kommunikation
- Umgang mit Konflikten
- Feedback
- Kollaboration
- Führung
- Selbst- & Team-Führung
- Führungsverständnis
- selbstorganisierter Teams
Fühlt sich Ihr
privater oder beruflicher Alltag aktuell etwas schwer an?
Mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit ist kein Zufall! Doch was hindert Sie konkret daran?
Nehmen Sie das Steuer (wieder) selbst in die Hand und übernehmen Sie Verantwortung.
Führen Sie (wieder) das Leben, was Sie privat oder beruflich gerne führen möchten!
Hören Sie endlich auf zu jammern,
einen Schuldigen zu suchen oder
Ausreden in den äußeren Umständen zu erfinden.
love it, leave it or change it
Du hast immer die Wahl.
Du darfst dich entscheiden und dich
trauen Verantwortung zu übernehmen.
Für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit sowohl im privaten
als auch im beruflichen Umfeld. Als gesundheits- und werteorientierter
Life & Business Coach unterstütze ich Sie mutig und wirksam Ihre
privaten und beruflichen Herausforderungen erfolgreich zu meistern!
Mein Rollenverständnis!
In der Zusammenarbeit mit Ihnen verstehe ich mich als
meine Berufserfahrungen
erfahrungsbasiertes Wissen aus der Sportwissenschaft, (Wirtschafts-)Psychologie und agilen Kollaborationswelt:
- über 7 Jahre Erfahrung im werte- und gesundheitsorientierten Business Coaching und Training (in verschiedenen Branchen & Unternehmensgrößen)
- etwa 3 Jahre Erfahrung in der Personalentwicklung eines Gesundheitstechnologie-Konzerns
- teilweise parallel dazu knapp 20 Jahre Erfahrung in der Sport-, Fitness- und Gesundheitsbranche mit Führungserfahrung
meine Aus- & Weiterbildungen
mit hohen Qualitäts-Standards, u.a.:
- PERMA-Lead® Beraterin/Coach
- Feelgood Managerin
- Organizational Transformation Coach
- Change-Managerin
- Organisations- & Geschäftsmodell-Entwicklerin
- Team-Entwicklerin
- Business-Mediation Practitioner
- Business-Aufstellung Practitioner
- Scrum in der Praxis
- Business-Trainerin, Moderatorin, Prozessbegleiterin
- Business-Coach für Fach-& Führungskräfte
- BWL und Wirtschaftspsychologie Studium
- Ausbildereignungsschein
- Personal-Fitness- & Gesundheits-Präventions-Trainerin
- kaufmannische Ausbildung
meine Themenschwerpunkte
persönliche, soziale und methodische Soft Skills für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit von Menschen im privaten und beruflichen Alltag; als Individuum, im Team, als Führungskraft und in ganzen Organisationen, u.a.:
- Selbstführung, Selbstorganisation, Selbstmanagement, Kommunikation, Feedback, Gesprächsführung, Umgang mit Konflikten, Umgang mit Veränderungen, Resilienz, Emotionale Intelligenz, Embodiment, Persönlichkeitsentwicklung, gesunde Führung, Positive Leadership, Führungskräfteentwicklung, effektive Zusammenarbeit, Teambuilding, Teamentwicklung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, betriebliche Gesundheitsförderung, Feelgood Management, werteorientierte Kultur- und Organisationsentwicklung
Ich danke dir, für ein kurzweiliges und
interaktives Seminar. Es hat mir nicht nur im
beruflichen, sondern auch im privaten Umfeld
die Augen geöffnet. Ich habe für mich sehr viel mitnehmen können, wovon ich das eine oder
andere schon direkt im Alltag umsetzen konnte
und mich die Reaktionen darauf ermutigen weiterzumachen.
-Svenja R., Teamleiterin, Hamburg-
Ich danke dir, für ein kurzweiliges und
interaktives Seminar. Es hat mir nicht nur im
beruflichen, sondern auch im privaten Umfeld
die Augen geöffnet. Ich habe für mich sehr viel mitnehmen können, wovon ich das eine oder
andere schon direkt im Alltag umsetzen konnte
und mich die Reaktionen darauf ermutigen weiterzumachen.
-Svenja R., Teamleiterin, Hamburg-
Sie suchen Unterstützung für mehr
Gesundheit, Zufriedenheit & Leistungsfähigkeit
im Business oder privaten Alltag?
Dann machen Sie den nächsten Schritt!
Und, melden Sie sich bei mir:
einfach. schnell. direkt.
Sie sind interessiert?
Dann sollten wir uns kennenlernen!
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden,
wie ich Sie optimal auf Ihrer individuellen Reise unterstützen kann.
Formate
Workshop
Machen Sie sich sturmfest und zukunftsicher! Etablieren Sie bei sich eine optimale Führungs-, Team-, Fehler- und Feedback-Kultur. Halten Sie sich auf Ihrem Erfolgskurs.
Ich unterstütze Sie gerne dabei.
Impuls-Training
kurzweilig, impulsgebend, 3-4 Std.
für einen Vormittag.
Ich unterstütze Sie gerne dabei.
Lunch&Learn
innovativ, erfrischend, einstündig, virtuelles Lernformat in ihrer Mittagspause.
offene Angebote
nur für ihr Unternehmen
Sie sollten direkt starten, wenn Sie:
- Etwas dazu lernen und verändern möchten
- Selbstverantwortung übernehmen wollen
- bereit sind sich selbst zu reflektieren
- sich weiterentwickeln und ihre Zukunft mitgestalten möchten
Sie sollten es lieber lassen, wenn Sie:
- an alten Gewohnheiten festhalten möchten
- den aktuellen Status Quo für ausreichend halten
- schon Alles wissen und können
- der Meinung sind, dass alle anderen sich ändern müssen, außer Sie sich selbst
Zukunft gestalten
heißt sich
selbst entwickeln!
als Mensch. als Team. als Organisation.
Ich unterstütze Sie auf Ihrem individuellen Weg:
authentisch.
kompetent.
begeisternd.
Sie sind interessiert?
Dann nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf.
Nutzen Sie mein erfahrungsbasiertes Wissen aus der
Sportwissenschaft, (Wirtschafts-)Psychologie und agilen Kollaborations-Welt.
Und, lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie
mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
bei Ihnen im Business oder privaten Alltag gelingen kann.
Sie sind interessiert?
Dann nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf.
Nutzen Sie mein erfahrungsbasiertes Wissen aus der
Sportwissenschaft, (Wirtschafts-)Psychologie und agilen Kollaborations-Welt.
Und, lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie
mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
bei Ihnen im Business oder privaten Alltag gelingen kann.
Resilienz ist erlernbar!
Antizipieren, Anpassen, Regenerieren:
verstehen als einen ganzheitlichen Lernprozess!
Schwierige private, berufliche sowie zukünftige Situationen
angehen, durchstehen und daran wachsen.
Ich unterstütze Sie:
Training - Moderation - Beratung - Coaching
Profitieren auch Sie davon!
Nutzen Sie mein erfahrungsbasiertes Wissen aus der Sportwissenschaft, (Wirtschafts-)Psychologie und agilen Kollaborations-Welt.
Zukunft gestalten
heißt sich
selbst entwickeln!
als Mensch. als Team. als Organisation.
Ich unterstütze Sie auf Ihrem individuellen Weg:
authentisch.
kompetent.
begeisternd.
PORTFOLIO
Erst beim Lernen fällt uns auf, was wir alles (noch) nicht wissen. Seien Sie somit stets neugierig und wissbegierig, denn Wissen gibt uns die Macht Dinge neu oder anders zu betrachten. Sich darin zu Üben das Wissen anzuwenden, gibt uns wiederum Sicherheit.
Im Training ermutige ich Sie Ihre eigenen Kompetenzen zu bestimmten Themen zu erweitern, Methoden zu lernen und diese direkt anzuwenden.
Erst beim Erreichen der eigenen Grenzen an Ideen, Kompetenzen oder Methoden spüren wir, dass weitere kreative Köpfe sowie eine neutrale Person gefragt sind. Gemeinsam mehr erreichen! In der Moderation von Workshops und Konferenzen gibt es bei mir nichts von der Stange - nur Maßgeschneidertes!
Sie gestalten hier vor allem selbst! Ich gebe Ihnen zielorientierte Hilfestellung.
Erst beim Vergleichen oder Missstand fällt uns auf, dass uns etwas fehlt oder wir etwas verändern möchten. Sie wissen nur noch nicht genau was und wie?
In der Beratung bringe ich gerne meine Expertise sowie externe Sicht auf die Dinge mit ein. Ich höre Ihnen zu und entwickle mit Ihnen individuelle Möglichkeiten, die zu Ihren eigenen Lösungen werden können.
Erst beim Reflektieren und Visionieren fällt uns auf, welche persönlichen Bedürfnisse und Ziele wir eigentlich haben. Das Entdecken der eigenen Ressourcen und Potenziale ermöglicht uns neue Handlungsspielräume.
Um herauszufinden, wie Sie diese optimal nutzen und entfalten können, stelle ich Ihnen im Coaching die richtigen Fragen. Denn die Antworten darauf stecken bereits in Ihnen.
